סביב ה17 לדעתי אבל האחוז שומן זאת לא הבעיה שלך
אין עלייך מסת שריר אתה ניראה מורעב
תקשיב אתה צריך להתחיל לאכול הכול זאת אומרת כל דבר שזז אתה טורף אותו
תתאמן רציני אתה חייב לעלות במשקל לפחות 15-20 קילו
מצטער להגיד לך אל בתמונה אתה נירא כחוש אל לא כל כך ברי
לא מבין מה אתה מתעסק באחוזי שומן במקום זה תתחיל לאכול הכול ולעלות במשקל
|