אשכול: מה אתם אומרים על התוכנית הזאת??:]]]
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-07-11, 17:02   #2
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל
כמה סטים וחזרות?

ולא,יום מנוחה ממש לא מספיק. אתה לא חדש אתה אמור לדעת שצריך לנוח לפחות 48 שעות.

עדיף כבר שתעשה ab. ומה המטרה שלך? מאסה או חיטוב?
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט