ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה

Cuba · 24-07-11, 15:12

כפיפות בטן 4x15
הרמת רגלים תלוי על מתח 3x15
אלכסונים 4x15
כפיפה צידית עם משקוליות יד 2x15
תרגיל אחרון 2 סטים בשביל שלא יהיה עומס גדול מידי
ככה יום כן יום לא

24-07-11, 15:12	#27
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	כפיפות בטן 4x15 הרמת רגלים תלוי על מתח 3x15 אלכסונים 4x15 כפיפה צידית עם משקוליות יד 2x15 תרגיל אחרון 2 סטים בשביל שלא יהיה עומס גדול מידי ככה יום כן יום לא