ציטוט:
פורסם במקור על ידי tamir d
מתאמן מגיל 15 וחצי היה כמה הפסקות בגלל פציעות ופעם שהייתי בחול לחודש
מתאמן רציני רק מהשנה הזאת מבחינת אימונים חכמים ותזונה...
במסה הייתי מכניס חלבון 2.5 לכל קילו בערך
פחמימות משתדל מורכבות, פה ושם ציטים
בחיטוב לא עושה ציטים בכלל
|
מטורף אחי,אתה רק בן 18 ואתה אחד המתאמנים הכי יצוקים שיצא לי לראות.
אתה עושה פיצולים ab רק?