צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-07-11, 08:03   #9
MeniAnti
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 376
גיל:: 24
ברירת מחדל

ab כי abc זאת תוכנית מתקדמת בעוד ab יכולה להתאים למתחיל...

כמובן שכדאי לשלב תרגילים מורכבים כגון סקוואט דדליפט וכיצ"ב.
MeniAnti מנותק   הגב עם ציטוט