ציטוט:
פורסם במקור על ידי sahar009
עשיתי ab תקופה והמאמן אמר לי שאני צריך abc..
אני עושה גם את זה וגם אם מישקולות..
כי זה מה שהוא אמר לי אני מיתאמן 4-5 פעמים בשבוע
ביגלל זה אני לא יודע אני צריך שתסביר לי ..
|
4 פעמים בשבוע תעשה ab מספיק.
כמה זמן אתה מתאמן? כמה אתה שוקל? מה הגובה?