ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש העכביש
את השוורצנגר תחליף ללחיצה רגילה
ואני לא בטוח אם הפיצול הזה יהיה לך טוב.. אימון ידיים חח איקסדי
אולי שווה לנסות
|
איזה פיצול? שאני עושה קדמית ואחורית באותו יום? זה מהתוכנית שראיתי פה באתר ובעוד מקומות ברשת.. אני ישמח לשמוע על עוד דרך
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
אממ תראה בעיקרון תוסיף עוד 9 סטים לשרירים הגדולים וכמובן 30 חזרות לכל שריר. יד קידמית תעשה 25 סטים עם 8 חזרות ויד אחורית אתה יכול לעשות 18 סטים 80 חזרות. בהצלחה גבר מי יתן ותיהיה שור עולם...
|
בד"כ ציניות כזאת מגיעה מבן אדם חרא שמאוד שמצליח בתחום שעליו הוא צוחק.. מהתמונות שלך שראיתי ומהרושם שקיבלתי מהתגובות שלך פה בפורום אני מבין שאתה בן אדם חרא שממש לא מצליח בתחום שלו (לא שילוב מנצח). התמונות שלך הרשימו אותי אפילו לא קצת (אתה מוזמן להגיב ולהגיד שלא ניסית להרשים אותי או שלא מעניין אותך אם זה הרשים אותי או לא.. מאוד בוגר)
אני משתדל לקחת עצות מאנשים שנמצאים במצב שאליו אני שואף (לא רק בפיתוח גוף) ואתה חמוד לא קרוב לאזור