ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש העכביש
אמרת משפט מפגר.
כדי לחזק את הרגליים אתה צריך להפעיל עליהן לחץ  |
פיסיקה פשוטה. כשאתה עושה תרגיל של פשיטת ברכיים (ניראה לי שככה קוראים לזה. כשאה יושב על כיסא בצורה רגילה וצריך לישר את הרגליים כשיש עליהן התנגדות) אז הלחץ מופעל נטו על התנועה של השריר ועל הארבע ראשי.
כשאתה עושה תרגיל כמו סקוואט אז הלחץ שמופעל הוא בעצם כלפי הרצפה, ולמרות שגם בו כמובן הארבע ראשי עובד יש גם לחץ מסיבי על הברכיים.
בנוסף, קיים פה כל הפקטור של איזון. עד שאני לא יחזק את הרגליים במכשירים (עד לרמה מסויימת כמובן, אני מבין שמתישהו אני יצטרך לעבור לסקוואט וכו') אני מעדיף להתרחק מתרגילים שאני עלול להפצע בהם.