יותר משקל מן הסתם. כמה שתרים יותר,השריר שלך יתרגל לעומס ויגדל יותר. שריר הבטן הוא כמו כל שריר. ולמה לעזאזל אתה עושה 10 תרגילים? מיותר כל כך. תעשה דדליפט והבטן שלך תגדל יופי. אבל אל תשכח שכל שריר לא משנה איזה בונים במטבח ולא באימונים. מה המטרה שלך? מאסה? חיטוב<?
|