אשכול: 5 תרגילים לכל קבוצת שריר כדי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-07-11, 18:29   #4
SMURF
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 406
גיל:: 34
ברירת מחדל
10 תרגילים לפחות (שמונה מהם מורכבים), 8 סטים כל תרגיל (לפחות), אחרת אין סיכוי שתגדל.
SMURF מנותק   הגב עם ציטוט