אשכול: הגעתי לקצה גבול היכולת שלי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-07-11, 07:46   #9
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל
3 דברים תעשה:
1- תתיעץ עם מישהו מקצועי לפני הכול
2- שינו בהרגלי התזונה- לאכול יותר ויותר טוב
3- תרגילים מורכבים- אני גם לא עשיתי אותם בכלל שהתחלתי להתאמן
ולאחר מכן- המשקלים שלי עלו פלאים בגלל אותם תרגילים בשילוב עם יותר אוכל כמובן
בהצלחה
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט