ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

denous · 19-07-11, 19:31

אני בחיטוב בשלב די מתקדם ומבצע כל השבוע כמעט אירובי...
כמובן מי שעשה חיטוב קשה נכון ויעיל מבין כמה זה מתסכל וקשה כבר בשלב כזה לבצע אירובי ולמשך זמן ארוך, אירובי כ-35-60 דקות במשך כל השבוע...
האימוני אירובי גם מתנגשים לי עם אימוני האנ-אירובי (בכלל כשיש סקוואט פשוט לא אפשרי יום אחרי זה או אותו יום לרוץ..) ולאט לאט אני שם לב שאין לי מוטיבציה לאירובי ואיכשהו זה יגרום לי להפסיק לרוץ מה שידפוק לי את החיטוב... אז...
למישהו יש הצעות לגיוון משהו שיתן קצת מוטיבציה ? יאתגר ? יקל ? יעזור ?
(לא סקי או אופניים או דברים בסגנון אני מאמין רק בריצה)

19-07-11, 19:31	#1
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	גיוון באירובי אני בחיטוב בשלב די מתקדם ומבצע כל השבוע כמעט אירובי... כמובן מי שעשה חיטוב קשה נכון ויעיל מבין כמה זה מתסכל וקשה כבר בשלב כזה לבצע אירובי ולמשך זמן ארוך, אירובי כ-35-60 דקות במשך כל השבוע... האימוני אירובי גם מתנגשים לי עם אימוני האנ-אירובי (בכלל כשיש סקוואט פשוט לא אפשרי יום אחרי זה או אותו יום לרוץ..) ולאט לאט אני שם לב שאין לי מוטיבציה לאירובי ואיכשהו זה יגרום לי להפסיק לרוץ מה שידפוק לי את החיטוב... אז... למישהו יש הצעות לגיוון משהו שיתן קצת מוטיבציה ? יאתגר ? יקל ? יעזור ? (לא סקי או אופניים או דברים בסגנון אני מאמין רק בריצה) __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.