ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
זה הסידור , אתה תעשה סקואט חלקי הכול יהיה טוב ויפה עוד כמה חודשים תגיע למשקל רציני הכאבים בברכים יופיעו אתה תאשים את הסקואט ותפסיק אותו
|
אני עושה סקוואט כבר 8 חודשים.....
אני לא עושה את הסקוואט עד הסוף אבל אני עושה אותו שהחלק שמעל הברך יהיה באלכסון לריצפה
לא מנסה לעשות ככה אבל ככה יוצא...