ציטוט:
פורסם במקור על ידי autopsy
אמרתי לך שאתה מתחכם בגלל שזה בכלל לא מה ששאלתי
אני שאלתי אם להיתאמן עם משקל גדול מאוד יזיק לי בגיל שלי ואתה עונה לי שאני לא יצליח לעשות סקוואט עם כל כך הרבה משקל.......
תמצוץ לי את הביצים... עשיתי אתמול סקוואט
אני יודע שהוא טוב שהוא חיוני.. אבל הרבה מאוד מאמץ אם לעשות דיפ עם משקל
אין לי בעיה למאמץ אבל אני לא יודע אם להתחיל עם כל האימוני כוח המזדיינים האלה בגיל שלי
|
זה הסידור , אתה תעשה סקואט חלקי הכול יהיה טוב ויפה עוד כמה חודשים תגיע למשקל רציני הכאבים בברכים יופיעו אתה תאשים את הסקואט ותפסיק אותו