אשכול: תוכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-07-11, 13:08   #7
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל
כמו שכתבו לפני- באנץ פרס וסקואט הכי חשוב
אם לא עשית את שניהם- חבל על האימון שלך חבר
היום פתחתי את האימון עם 2 התרגילים הללו- כול השאר זה שטויות
מחר דד ליפט מתח וכול מה שקשור לכתפיים
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט