ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

איש העכביש · 16-07-11, 21:46

בכל מקרה, לא משנה מה תכנית האימונים שלך (מה שמשנה זה אם אתה בחיטוב או מסה), כך שאבקת חלבון תקנה אם אתה לא מצליח להגיע לערכי חלבון המספיקים בשביל התאוששות ובניית השריר.

במילים אחרות, אתה מגיע כל יום ל Bodyweight X 2 = גרם חלבון שאתה צריך לאכול ביום

16-07-11, 21:46	#9
איש העכביש חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של איש העכביש הודעות: 187	בכל מקרה, לא משנה מה תכנית האימונים שלך (מה שמשנה זה אם אתה בחיטוב או מסה), כך שאבקת חלבון תקנה אם אתה לא מצליח להגיע לערכי חלבון המספיקים בשביל התאוששות ובניית השריר. במילים אחרות, אתה מגיע כל יום ל Bodyweight X 2 = גרם חלבון שאתה צריך לאכול ביום