אשכול: אד קואן על סקוואט בנץ' פרס ודדליפט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-07-11, 19:18   #4
LiON
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 275
ברירת מחדל
רשום 7-10 סטים בסקוואט...יענו 1-2 סטים של עבודה והיתר חימום.
כמה חזרות אני אמור לעשות בסטים של העבודה.
תודה.
__________________


Be Special !
LiON מנותק   הגב עם ציטוט