ציטוט:
פורסם במקור על ידי ido146
אתה לא מוסיף רק שומן אתה עולה במסת שריר שהיא החשובה
וכשתחטב תוריד את השומן אל תתפס במספר 10 אחוז שומן תחטב לפי העין אולי 12 יספיק לך אולי 8 אתה לא יכול לדעת לפני שתיראה זאת במראה לדעתי תמשיך לעלות במשקל עד סוף השנה תצבור עוד איזה 8 קילו
ואחרי זה תתחיל חיטוב תוריד ממך את כל השומן ולדעתי תסיים בסביבות 77-75 על אחוז שומן נמוך ואתה גם דיי נמוך אז בכלל תיראה כמו מקרר עם קוביות וורידים בחוץ
|
אז אתה אומר מסה נקייה עדיפה?