אתה לא מוסיף רק שומן אתה עולה במסת שריר שהיא החשובה
וכשתחטב תוריד את השומן אל תתפס במספר 10 אחוז שומן תחטב לפי העין אולי 12 יספיק לך אולי 8 אתה לא יכול לדעת לפני שתיראה זאת במראה לדעתי תמשיך לעלות במשקל עד סוף השנה תצבור עוד איזה 8 קילו
ואחרי זה תתחיל חיטוב תוריד ממך את כל השומן ולדעתי תסיים בסביבות 77-75 על אחוז שומן נמוך ואתה גם דיי נמוך אז בכלל תיראה כמו מקרר עם קוביות וורידים בחוץ
|