[איש העכביש]

כמובן ש- ss.
נגיד שאתה "פוחד" מתרגילים "מסובכים" שיש ב ss, אז תעשה abc ו...? לא תעשה סקוואט ודדליפט ב abc ככה שהיא לא שווה.
אין בעיה לעשות למשל ab ולא ss כל עוד היא תכלול סקוואט מלא.

בקיצור, ss - תשקיע, תלמד טכניקה, תעלה סרטונים, תאכל, תישן = תגדל ותתחזק