ציטוט:
פורסם במקור על ידי ufo
דרך ארוכה סביר להניח שתגמור חיטוב(א"ש נמוך) לקראת החורף ובחורף אין טעם להסתובב עם גופיה/בלי חולצה ככה שהתוצאות שלך יהיו מוסתרות המלצה שלי תמשיך מאסה לא רצחנית כלומר מבוקרת של מאזן חיובי אבל לא גדול כדי לסבור מסה אבל בלי לעוף בשומן..ולקראת סוף החורף תתחיל חיטוב שתהיה חטוב כבר בקיץ הבא  |
הנחה שלך איזה מישקל אני צריך להיות גדיי להיות על אחוז שומן נמוך ?