אשכול: חוזר להתאמן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-07-11, 11:09   #1
Eliranf
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 37
ברירת מחדל חוזר להתאמן

לפני 4 חודשים התגייסתי לצה"ל לקרבי היו לי הרבה פציעות ברגליים, ונפלטתי היום אני משרת בתפקיד של יומיות, ואני רוצה לחזור להתאמן (התאמנתי במשך שנה עד הצבא), כנראה חוזר לss, הבעיה שבפעם הקודמת שהתאמנתי בss נתקעתי אחרי משהו כמו חודש כשהתחלתי להגיע למשקלים סבירים, בבנץ' תמיד נתקעתי מהר כנראה הגנטיקה פשוט, יש הצעות איך להתאמן הפעם כמו שצריך? האם יש טעם להשתמש בקריאטין הפעם?
המשקל כיום: היום אני שוקל 65 קילו בשיא לפני הצבא שקלתי 71 ירידה גדולה בכמעט כל השרירים איבדתי מסת שריר רצינית.

נערך לאחרונה על ידי Eliranf, 15-07-11 בשעה 11:14.
Eliranf מנותק   הגב עם ציטוט