טוב אז ככה:
בדבר אחד אתה צודק: SS טוב רק לתקופה של הפגרה (בלי אימונים עם הקבוצה).
ועכשיו כבר 13 ביולי זאת אומרת שאם אתה בנוער או נערים א' אתם צריכים כבר להתחיל להתאמן. אז אתה צריך למצוא תכנית אחרת.
אני אגיד מעכשיו שלא תצפה- לי אין את הידע להרכיב לך תכנית אבל אני יכול לראות כמה טעויות שרשמת שיכולות לפגוע בך:
ביום שישי (שיש משחק בשבת) לא עושים שום כוח, אפילו עם משקל גוף, זה לא אפקטיבי ואתה עובד על עצמך...
אתה לא צריך לעשות כל כך הרבה חזרות.
אתה לא צריך לעשות כל כך הרבה תרגילים (במיוחד ליד קדמית
)
זה כל מה שיש לי להגיד.
נ.ב. איפה אתה משחק?