היא לא עם גב אנכי, ככה נראה lb סקוואט, הגב אמור להיות בזווית בערך כמו במשיכה בדדליפט בהתחלה, זה טבעי זה ממש לא GM, מי שרואה הרבה אנשים עושים lb מתרגל לדעת מתי יש gm ומתי לא, יש פה קריסה קלה של הגב שמובנת בגלל הRM1 והעומס
הבעיה הגדולה שלה זה הנעליים האלה(wtf) והקריסה של הברכיים שפשוט מעמיסות יותר מדי על החלק הדיסטלי של המיניסקוסים כמו שכתוב בss
בכל מקרה משקל כזה בגיל כזה ועוד לילדה ולא לילד= כבוד
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|