ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
פאק אחי בגלל זה נעלמתה מהמכון איך זה קרה פתאום לעזאזל? קודם כל מאחל לך המון בריאות אחי תחזור מהר.
1.ברור שיש דבר כזה זיכרון שריר. אל דאגה אתה תחזור מהר מאוד.
2.אם יש לך אפשרות,תקנה חלבון קזאין http://www.israelbody.org/index.asp?...articleid=1767 הוא יעזור לך לשמור על השריר פחות או יותר עקב הספיגה האיטית שלו.. ועוד משהו,אם קשה לך לאכול בשר אז אתה יכול להסתפק בינתיים עם חלבון חלבי כמו גבינה צהובה,חלב,קוט'ג וכו' זה לא קשה לאכול כאלה דברים.
ושוב המון המון בריאות אחי. |
קודם כל תודה רבה אחי!
וזה מה שאני עושה בערך אני אוכל כמעט ורק גבינות ומוצרי חלב...אבל עדיין קשה לי לאכול לפחות 1.8-2 גרם חלבון לקילו,אני בקושי מצליח לאכול 100-120 גרם חלבון,נראה לי שאני באמת ייקנה את החלבון קזאין,תודה אחי!