אשכול: אירובי + שורף שומן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-03-07, 18:26   #1
עומרון
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 55
ברירת מחדל אירובי + שורף שומן
אני מתאמן אירובי 3 פעמים בשבוע למשך 30 דקות כל אימון על המכשיר סקי (קרוס טריינר)
אחרי 30 דקות אני שורף 400 קלוריות לפי המכשיר, לפני האימון אני לוקח שורף שומן .
עכשיו המדריכה בחדר כושר אמרה לי שהשורף שומן גורם לי לשרוף פי 3 שומן מהרגיל, איך זה מתבטא בקלוריות ששרפתי באימון אירובי של ה30 דקות?
תודה
עומרון מנותק   הגב עם ציטוט