מה לעשות כדי לפרק כמה שפחות שריר?!
אני עברתי ניתוח לפני יומיים של אפנדיציט,ואני לא יכול לעשות בכלל ספורט בשלוש שבועות הקרובים,המקסימום שאני יכול לעשות זה ללכת למכולת ליד הבית שלי.....
הדבר היחיד שיכול לעזור לי לשמר את שהשריר בתקופה הזאת זה רק התזונה,וגם את זה אני לא יכול כלכך לעשות בשבוע הקרוב כי יש לי עדין קצת כאבים ,ואם אני אוכל קצת הרבה זה גם כואב....
1.מה אני יכול לעשות בינתיים עד שיחלפו הכאבים כדי לישמור על השריר שלא יתפרק?!
2.והאם באמת יש דבר כזה זיכרון שריר?!כי אני דיי מבואס מכל הקטע הזה שאני לא יכול להתאמן איזה שלושה שבועות ואולי קצת יותר ובטח אני יירד במשקלי עבודה,ויפרק שריר,אז האם באמת יש דבר כזה זיכרון שריר ואני יוכל לחזור למשקלים שהרמתי ולמשקל שהייתי יחסית מהר אחרי שאני יחזור להתאמן?
|