+1
ולא מזמן קראתי קצת על התוכנית p90x ממה שקראתי זה לא תוכנית מעולה, אבל ראיתי שיש המון המלצות עליה, ואנשים הגיעו איתה לתוצאות יפות. תעשה חיפוש בגוגל על p90x תקרא ותראה אם מתאים לך(למרות שלדעתי זה לא מה שיביא אותו לתוצאות)
אם הבחור רק נכנס לחדר כושר בפעם הראשונה שיעשה fbw. להתחלה.
ושוב מחזק את נחש מעליי.
__________________
|