ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - איך למנוע איבוד מאסה בתקופה ארוכה ללא אימון?

!Demon! · 12-07-11, 11:19

לגבי תזונה,חלבון כמה שיותר גבוהה..תנסה היות על נייטרלי...
כל פעיות גופנית כמו פקלים וזה יהיה יעיל,עדיף מכלום...אם יש אפשרות להוסיף משקל או אפילו אם אתה טס עם חברים שילחצו לך על הגב שאתה עושה פקלים או ימשכו שאתה עושה מתח וכאלה...

12-07-11, 11:19	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	לגבי תזונה,חלבון כמה שיותר גבוהה..תנסה היות על נייטרלי... כל פעיות גופנית כמו פקלים וזה יהיה יעיל,עדיף מכלום...אם יש אפשרות להוסיף משקל או אפילו אם אתה טס עם חברים שילחצו לך על הגב שאתה עושה פקלים או ימשכו שאתה עושה מתח וכאלה...