אשכול: מבינים. עזרה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-03-07, 17:08   #1
tomas70
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 33
ברירת מחדל מבינים. עזרה
תוכלו להראות לי עם תמונות את התרגלים אלו ?

Db כפיפת מרפק 2 ידיים יחד ספה שיפועית

מוט כפיפת מרפק עמידה

Db כפיפת כתף

הרחקת כתף עם המכשיר הדו צדדי

Db פשיטת מרפק בשכיבה


תודה
tomas70 מנותק