ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

IGOR · 11-07-11, 17:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי north

1. בלחיצת כתפיים כמו שמתואר בסרטון, למה נחוץ לקרב את המשקולות אחרי שהורדתי את הידיים כבר?
http://www.exrx.net/weightexercises/...noldpress.html
2. למה חשוב לעשות מתיחות לפני ואחרי אימון? אם בכלל?

תודה מראש

זרוק תמשקולות לפח ותתחיל לעשות פרס עם מוט ותראה איך אתה עולה יופי במשקלים ובמאסה.