אשכול: עזרה בתכנית לחבר בבקשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-07-11, 15:46   #3
טלמאן
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 30
ברירת מחדל
הוא שמן חחח ... באמת שאין טעם להעלות תמונה כי הוא בטח לא יעשה את זה גם .
לא רואים שרירים , הוא פשוט מגודל וגדול עם הרבה אחוזי שומן .

אז עדיף לו לעשות חיטוב קודם ? איזה תכנית מומלצת ? וכיצב הוא צריך לאכול ? מינוס 500 קלוריות ביום ? בלי פחמימות ?
טלמאן מנותק   הגב עם ציטוט