ציטוט:
פורסם במקור על ידי KALINA
,
לא שם דגש על כתפיים באופסיזן,מכוון והם בגלל טעויות בטכניקה של בנצ' התפתחו יותר ממה שצריך והשאירו חזה בפיגור משמעותי.
|
לא הבאנתי את המשפט הזה: בעיות בטכניקה גרמו לגדילה יותר בכתפיים מאשר בחזה
ולמה אתה לא צריך דדליפט? אתה לא חושב שאם תשלב דדליפט באימונים,אתה תגדל הרבה הרבה יותר טוב?