ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - ריצה בסוף אימון

ofeks · 10-07-11, 22:27

שוקל 66 קילו
גובה 1.70

אני רץ כל סוף אימון 15 דקות, מהירות 10-10.5 .
רציתי לשאול כדאי להיות בטוח אם ריצה כזו מספיקה לשריפת שומן ושמירה על כושר טוב ובריא?

תודה

10-07-11, 22:27	#1
ofeks חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של ofeks הודעות: 24	ריצה בסוף אימון - מהירות וזמן שוקל 66 קילו גובה 1.70 אני רץ כל סוף אימון 15 דקות, מהירות 10-10.5 . רציתי לשאול כדאי להיות בטוח אם ריצה כזו מספיקה לשריפת שומן ושמירה על כושר טוב ובריא? תודה