ציטוט:
פורסם במקור על ידי martialartist
אז אתה בא להגיד שמתאמן ממוצע שרק נכנס לחדר"כ יגדל יותר (ברגליים) אם יבצע לג פרס ולא סקוואט?
|
הוא אומר שמתאמן ממוצע בחדר כושר לא מחפש להיות powerlifter ולא מחפש להרים משקלים מטורפים ולא מחפש רגלים ענקיות..
אז בישבילו יספיק leg press זה הכל..
כמובן שעדיף לעשות סקוואט זה לא שאלה בכלל אבל לא כולם מחפשים להיות חזקים
רוב המתאמנים הממוצעים שבאים לחדר כושר סתם מחפשים גוף חטוב קצת ידיים חזה אז בישביל מה הם צריכים לשבור תראש על סקוואט ?(תרגיל קשה פיזי מאוד וטכניקה מאוד מסובחת עד שלומדים)
אז הוא התכוון שבעצם למתאמן הממוצע עדיף לג פרס פחות כאב ראש
וגם במלא המתאמן הממוצע לא מחפש להיות חזק או ענק...