ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
אתה צודק בכל מילה. אבל שוב, למתאמן ממוצע שרוצה טיפה לגדול ולרוב לא הרבה ברגליים - סקוואט זה לא הפתרון.
|
זה שמתאמן לא רוצה רגלים זה רוב הפעמים מחוסר ידע על ההתרונות של הסקואט והדדליפט
רוב המתאמנים באים בשביל קצת לפמפם חזה וידים והביתה
אבל המתאמנים הרצינים שכן רוצים לגדול בכל הגוף חייבים סקואט