אשכול: עזרה בבחירת תוכנית אימונים בתור חייל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-07-11, 13:14   #3
chensab3
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 11
ברירת מחדל
אני מבין שזה תוכנית למתאמן מתחיל.. אני לא בא להתיימר או משהו כזה אבל הגוף שלי די חזק ויש לו עמידה בעומסים.. השאלה היא אם יש תוכנית שיותר כדאית שמשלבת בה כוח ומסה או שזה הדבר הכי יעיל כרגע?
chensab3 מנותק   הגב עם ציטוט