ציטוט:
פורסם במקור על ידי zivgin
אז בעצם כל תוכן הדברים שלך נשען על המחקר המדעי שעשית בחדר כושר במכון שלך שבלג פרס מגיעים ל"מקביל" או ל"רבע סקוואט", כשבתכלס למעשה למעלה משלושתרבע מהמתאמנים שאני מכיר שעושים "סקוואט" עושים רבע "סקוואט" ובמקרה הטוב מגיעים למקביל.?
באמת קשה להתווכח עם הטענה המדעית שלך
במקום ללכת אחרי חבריך בעיניים עצומות, הייתי הולך לקרוא קצת בעצמי
ומנסה לקבל דעה מסויימת משלי ולא מקשיב למה שאנשים אחרים אומרים כי הם ראו כמה סרטוני מארק ריפטו ביו טיוב... |
אני עושה את התוכנית ומבסוט ממנה בגלל התוצאות
אני רואה סרטונים וקורא מאמרים של ריפטו ושל ביל סטאר וואלה מה שהם אומרים זה פועל בשטח
זה שאתה מכיר מתאמנים שעושים סקואט מקביל\רבע זה לא אומר שזה נכון לעשות ככה
זה סתם טענה מפגרת
מה לעשות רוב המאמרים באתר הזה לא עדכניים ולא שווים כלום הם חסרי ביסוס ולא מתאימים למתאמן הממוצע
כמו התוכנית של ארנולד "בנה ידים גדולות יותר" מביאים לך תוכנית אימון שאתה עושה מעל 20 סטים ליד קדמית מעל 20 ליד אחורית דרופ סט בכל תרגיל
תעשה לי טובה כל עוד אתה לא על סייקלים כבדים אין לך טעם בכלל לעשות דבר מפגר כזה
ומה הקשר לג פרס חלקי פוגע בברכים בדיוק כמו סקואט חלקי
אין לך איזון כוחות שווה בין האמס לבין הקואד