אשכול: axbxcxdxe מישהו ניסה? חוות דעת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-07-11, 13:11   #16
אדיר53
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 752
גיל:: 20
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
החלוקה שקבעת טובה אבל מפרידים רגליים וכתפיים
כתפים בד"כ יהיו ב d
אתה יכול לששחק עם ימי המנוחה
אפשרי ביום שלישי ואפשרי ביום רביעים כשבחמישי יהיו הכתפיים
הבנתי כמה סטים מומלץ לשריר גדול וכמה לקטן?

טנקס!
__________________
אדיר53 מנותק   הגב עם ציטוט