אשכול: מסה מחייכת לקיץ
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-07-11, 14:56   #9
sonen
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2010
הודעות: 23
ברירת מחדל
כן הרגליים והגב תמיד היו החלק המשמעותי אצלי, בחודשיים האחרונים הוספתי מסה גם בפלג גוף העליון מה שנותן יותר מראה פרופורציונלי.

השיא בסקוואט עומד כרגע על 160 ל3 חזרות
sonen מנותק   הגב עם ציטוט