ברור שהטווחי תנועה שונים, אבל אם מה שאתה אומר היה נכון כל מתעמל קרקע שעושה שפגט במסגרת תחרותית היה בגיל 50 עם שחיקה בצוואר של עצם הירך ובלי סחוס, וזה ממש לא קורה
הזווית בסומו דדליפט לא כזאת אקוטית בקיצור, זאת דעתי בכל מקרה
הדבר היחיד שמונע טווחים זה השרירים בדרך כלל, יש נערות גומי שיכולות לסובב את המפרק לזוויות לא הגיונית ולעמוד עליהם, זה לא אומר שהן ידפקו את הסחוס, הטווחים של מפרק הירך לא באמת מנוצלים בבני אדם בצורה שיכולה לסכן את העצמות, בניגוד לכתף זה מפרק יציב וחזק מאוד למרות שהוא ball and socket
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|