ציטוט:
פורסם במקור על ידי officer barbrady
הטענה הזאת חסרת ביסוס, שגויה ומטעה בדיוק כמו הטענה שסקוואט מלא פוגע בברכיים.
בגלל חלוקת העומסים השונה בין סומו דדליפט ודדליפט קלאסי יש כאלה שלהם יהיה נוח יותר בדרך מסוימת.
הבעיה המרכזית בהכנה לתחרות עם סומו היא שהתרגיל מתיש מאוד את הרגליים.
אין שום בעיה בביצוע סומו דדליפט כשם שאין שום בעיה בביצוע כל וריאציה של סקוואט, בעיות אנטומיות או אחרות יכולות להיות נקודתיות וספציפיות אצל מתאמן, בטח לא באוכלוסיה כולה.
סומו דדליפט פופולרי מאוד בתחרויות פאוורליפטינג, והוא גם בהרבה מובנים מזכיר את הסקוואט שנראה בתחרויות - רחב, ובהרבה גישות אימונים הוא מקבל יחס שווה אם לא עדיף על הדדליפט הקלאסי.
אם לואי סימונס, דפרקנו ושאר המכונים החזקים בארה"ב (quads, st and etc) מבצעים אותו באופן קבוע מבלי להעזר בכיסא גלגלים להליכה אחר כך, כנראה שאין דברים בגו.
אבל זה מצטרף לנושא הדבילי בפורום אחר של "כל צמרת הבילדינג בעולם לא עושה דדליפט, אז גם אני לא!!"
|
אתה מזכיר לי ילד אוטיסט שלא שומע מה אומרים ופשוט זורק משפטיןם באוויר בלי קשר
אף אחד לא אמר שאתה תהיה נכה אף אחד לא אמר שאתה תמות כולה אמרתי שזה מנח בעייתי למפרק ואת זה אתה לא יכול לשנות
בנוסף אין קשר לחלוקת עומסים פה שכן לשרירים אין שום השפע העל מנח מפרקי לא תקין
דבר שלישי-צמרת הבילדינג כן עושה דדליפט
דבר רביעי אתה לא תחזור לכאן
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.