ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
יותר יעיל למתאמן הממוצע שמחפש להתחזק באופן פונקציונלי ולהעלות במאסה
תלמד אנטומיה ותבין אני לא מתכוון להכנס לזה....תקרא על מפרק הירך
יש מלא אנשים שעושים סקוואט במנח הזה אז? יש יותר אנשים שעושים סקוואט חלקי
ביי ביי כי אתה מדבר כמו הומו עם זין קטן שצועק על כל מי שלידו ולא יודע לנהל דיון
|
יאיר תסביר באמת איזה מנח בירך אתה טוען שהוא לא בריא