ציטוט:
פורסם במקור על ידי reb
קודם כל לפני השימוש אתה צריך להבין שללא תזונה נכונה אתה מאבד את כל האפקטיביות ב תוספי תזונה. (נועדו להשלים ולעזור לאחר שאתה כבר עובד עם תזונה אופטימלית)
אם אתה עובד לפי תפריט תזונה מסודר ומתאים, תוכל להשתמש במדריך הבא על מנת לבחור ולהתאים את הגיינר שמתאים עבורך: המדריך השלם לאבקות עליה במאסה
אם אתה עדיין לא עובד על פי תזונה מתאימה ונכונה, תבדוק את המדריכים והתפריטים לעלייה במאסה שמופיעים באתר: לחץ כאן
אם אין לך כח לקרוא ולהפנים, תפנה לאיש מקצוע שיבנה לך תפריט מותאם אישי (אני יכול לספר לך מנסיון שהצוות של ישראלבודי מעולה)
תהנה |
אם אין לו כוח לקרוא ולהפנים שיפרוש. באדיבילדינג דורש המון כוח, כוח רצון והתמדה