אשכול: להתכונן לצבא כמו שצריךם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-07-11, 01:17   #5
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל
התוכנית טובה, לדעתי אפשר לעבוד על יותר חזרות פחות משקל בגלל שאתה מחפש סיבולת וכוח מאשר היפרטרופיה.
אבל זו דעתי.
__________________
lifton מנותק   הגב עם ציטוט