05-07-11, 20:48
|
#11
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 82
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי kalina
כרגע זה 5 אימונים בשבוע- כל קבוצה בנפרד:רגל קדמית,
חזה,
גב(עובי/רוחב-משתנה משבוע לשבוע),
ידיים,
רגל אחורית.
זה לתקופת ה"שימור",בהכנות זה מישתנה.
|
מתי אתה מאמן כתפיים? |
|
|