אשכול: תכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-07-11, 14:42   #2
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל
5-6 סטים לשריר גדול?? לשריר קטן אולי..

לשריר גדול תעבוד באיזור ה10-12 סטים.
__________________
lifton מנותק   הגב עם ציטוט