ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba
טקסס שבוע 10 אימון 2
סקואט קל
125 2x5
פרס קל
60 3x3
כפיפת מרפקים בעמידה דאמבלים
25 2x8
פשיטת ירך כסא רומי
10 2x15
בטן שיפוע שלילי
2x15
אימון הבא זה אימון אחרון למאסה ואז חיטוב לחודשים
|
כבר לא תהייה קובה אלא פתית.
עם סקווט קל כזה
מעניין כמה הRM1 שלך...