ציטוט:
פורסם במקור על ידי volari
כן חבר'ה..אפשר קצת עזרה מקצועית?
|
שאלתי אותך שאלה. תענה. במה המאמן שלך מקצועי כל כך ולמה אתה חושב ש 12 חזרות זה מה שיתן לך גירוי טוב לשריר?. תענה אל תתחמק. ועכשיו שאני מעיין בתוכנית שלך,אפשר לראות כמה היא מפגרת וחסר שום הגיון.
חח סקוואטים עם מוט שמחוברת למכשיר? גב - 3x12 מכונה משיכה מלמעלה אל מאחורי הראש אחיזה רחבה קצת יותר מכתפיים.? WTF?
ואין לי כוח להמשיך. אבל התוכנית של כוסיות בלבלד!