חוות דעת לגבי אירובי בתקופת חיטוב..
התחלתי להתאמן 5 ימים בשבוע
עושה כל יום אירובי..
שבוע ראשון היה לי דיי קשה כאבים חזקים בברכיים (אבל עם כמה מקלחות חמות עברו הכאבים)
מאז הכל סבבה,
השאלה אם זה לא יפגע בי אם אני יעשה כל יום אירובי (35-40 דק' עוצמה בינונית)
ואם זה מומולץ בכלל.
__________________
|